Naisten telinevoimistelu
Telinevoimistelija pysyy pystyssä niin kapealla puomilla kuin voltin päätteeksi permannollakin. Vaikka huipulla telinevoimistelu vaatii vankkaa kokemusta lajista sekä tuhansia toistoja, on telinevoimistelu ihanteellinen laji myös kaiken ikäisille uuden harrastuksen aloittajille. Telinevoimistelun perusliikkeiden parissa on mahdollisuus kehittää muun muassa kehonhallintaa, voimaa, koordinaatiota ja liikkuvuutta sekä haastaa ja ylittää itsensä.
Naisten telinevoimistelussa kilpaillaan neljällä telineellä: hypyssä, nojapuilla, puomilla ja permannolla.
Oulun Pyrinnössä naisten telinevoimistelu on saanut Tähtimerkin, joka on tunnustus laadusta seuratoiminnassa.
Oulun Pyrinnön naisten telinevoimistelun valmennusjärjestelmän tavoitteena on mahdollistaa jokaiselle seuraamme tulevalle kilpavoimistelijalle suunnitelmallinen ja eteenpäin vievä voimistelijan polku laadukkaassa valmennuksessa. Eteneminen tapahtuu iän ja taitotason mukaan yksilöllisesti.
Oulun Pyrinnön valmennusjärjestelmässä Voimistelijan polku kulkee jatkumona perhejumpasta, telinevoimistelu- ja taitoryhmien kautta kilpaurheilun valmennusryhmiin.
Oulun Pyrinnön Naisten telinevoimistelun valmennusjärjestelmän lähtökohtana on Suomen Voimisteluliiton kansainväliselle huipulle tähtäävän voimistelijan urapolku.
Voimistelijan polun tasot ovat
- Lapsuusvaihe (0-7v, 7-10v, 10-13v)
- Valintavaihe 13-15v
- Huippuvaihe 16v
Voimistelijan urapolun rinnalle on luotu Oulun Pyrinnön NTV kilpavoimistelijan polku.
NTV Valmennusryhmiä on seitsemän ja ne toimivat konkreettisina askelina voimistelijan kilpapolulla.
Valmennusryhmät NTV7 ja NTV6 ovat ryhmiä, joissa tarjotaan laadukas lapsuusvaihe ja kilpapolun alku.
NTV3, NTV2 ja NTV1 ovat huippu/maajoukkuepolun ryhmiä, joissa mahdollistetaan potentiaalisille voimistelijoille mahdollisuus tavoitella kansainvälistä ja kansallista tasoa. Valmennuksen lähtökohtana Voimisteluliiton urapolku, jota sovelletaan ryhmissä yksilötasolla.
Valmennusryhmät NTV4 ja NTV5 ovat kilpapolun ryhmiä, joissa mahdollistetaan kilpalinjalla eteneminen Oulun Pyrinnön kilpavoimistelijan polulla.
NTV1
NTV1 ryhmän voimistelijan tavoitteet ovat kansallisen tason huipulla ja kansainvälisellä tasolla. Voimistelija on kasvanut huippu-urheilijan elämäntapaan ja perheensä kannustamana pystyy toteuttamaan ryhmän tavoitteellista harjoittelumäärää. Voimistelijalla on maajoukkuelinja- ja huipputavoite ja voimisteluliiton valmennusryhmätavoite Aikuisten ja Nuorten A- ja B-maajoukkue.
NTV2
NTV2 ryhmän voimistelijan pidemmän aikavälin tavoitteet ovat kansallisella kärkitasolla. Ikäryhmän tavoitteena on maajoukkuelinjan luokat 2-3, näyttökilpailut ja SM- tavoite. Voimisteluliiton valmennusryhmätavoite on B-maajoukkue tai bemarit. Ryhmän voimistelijat ovat suorittaneet timanttimerkin.
NTV3
NTV3 ryhmän voimistelijan pidemmän aikavälin tavoitteet ovat kansallisella kärkitasolla tai kansainvälisellä tasolla. Ikäryhmän tavoitteena on korkean kilpatason F- Mj 2lk tavoite. Voimisteluliiton valmennusryhmätavoite on Tulokkaat ja Minorit. Ryhmän voimistelijat ovat suorittaneet timanttimerkin.
NTV4
NTV4 kilpapolun ryhmän voimistelijan tavoitteena on laadukas kansallisella kilpalinjalla eteneminen, F-H lk, sekä maajoukkuelinjan 1.-2.lk tavoite. Ryhmän voimistelijat suorittavat smaragdimerkkiä tai timanttimerkkiä. Voimisteluliiton valmennusryhmätavoite on Bemarit.
NTV5
NTV5 kilpapolun ryhmän voimistelijan tavoitteena on korkea kansallisella kilpalinjalla eteneminen, C-F lk tavoite. Ryhmän voimistelijat suorittavat smaragdimerkkiä tai timanttimerkkiä ja leireilevät avoimilla kansallisilla leireillä. Voimisteluliiton valmennusryhmätavoite on Minorit.
NTV6
NTV 6 ryhmä on laadukas lapsuusvaihe ja kilpapolun alku. NTV6 ryhmän voimistelijoita valmennetaan pidemmän aikavälin tavoitteena kansallinen, kansallinen kärkitaso tai kansainvälinen taso. Ikäryhmän tavoitteena on korkean kilpatason B-D lk tavoite. Voimisteluliiton toimintatavoite on Alueminorit, voimisteluliiton alueellinen valmennusryhmä, johon valmennustiimi valitsee osallistujan liiton kriteerien mukaisesti. Ryhmän voimistelijat voivat suorittaa smaragdi- tai timanttimerkkiä.
NTV7
NTV7 on kilpa- ja huippupolun esivalmennusryhmä, johon voi liittyä mukaan taitoryhmän, valmentajan suosituksen tai testien kautta 5-8 -vuotiaana. Laadukas lapsuusvaihe ja kilpapolun alku. NTV7 ryhmän voimistelijoita valmennetaan pidemmän aikavälin tavoitteena kansallinen kärkitaso tai kansainvälisellä taso. Ikäryhmän tavoitteena on kilpailemisen aloittamisen tavoite Stara -B lk. Ryhmän voimistelijat suorittavat pronssi-kultamerkkiä.
Valmennusryhmiin valinta
Valmennusryhmiin voimistelijat valitaan telinevoimisteluryhmien, taitoryhmien (merkkisuoritukset) tai testauksen kautta yleensä 5-8 -vuotiaana. Voimistelijoita valmennusryhmiin otetaan lisää resurssien, eli valmentajien ja tilojen mukaan. Mikäli voimistelija aloittaa valmennusryhmässä, taataan hänelle mahdollisuus jatkaa harrastusta kilpailijana. Valmennusryhmiin voimistelijat valitaan iän, taitotason, motivaatiotason ja tavoitetason mukaan. Voimistelijan tavoitteen tulee olla samansuuntainen ryhmän tavoitteen kanssa. Ryhmän yhteisen tavoitelinjan lisäksi voimistelijalla on omia, henkilökohtaisia tavoitteita. Voimistelijan tavoitteen muuttuessa tarkastellaan askelma voimistelijan polulla uudelleen. Voimistelijoita voidaan ryhmien sisällä jakaa tasoltaan yhteneviin pienryhmiin.
Suomen Voimisteluliiton naisten telinevoimistelun tavoitteena on valmennusjärjestelmä, joka kulkee jatkumona seuratasolta alue- ja liittotasolle. Valmennusjärjestelmän tavoitteena on taata samantasoinen toiminta liiton eri alueilla ja varmistaa voimistelijoiden ja valmentajien kulku seuratasolta lajin kansainväliselle huipulle. Naisten telinevoimistelun valmennusjärjestelmään kuuluu alueellinen valmennustoiminta 9-13 -vuotiaille tytöille, valtakunnallinen valmennusryhmätoiminta 11-13 -vuotiaille ja yli 14-vuotiaille, tulokkaiden maajoukkue sekä tyttöjen ja naisten A- ja B-maajoukkuetoiminta.
Tällä kaudella Voimisteluliiton valmennusryhmiin on valittu pyrintöläisistä:
A-maajoukkue ydinryhmä:
Ada Hautala
A-maajoukkue:
Misella Antila
Saara Kokko
B-maajoukkue ydinryhmä:
Lizeth Piuhola
Mila Haverinen
Minea Antila
B-maajoukkue:
Anni Pääkkönen
Meeri Tikkanen
Nuoret:
A-maajoukkue:
Adanna Odu
Hilla Moilanen
Milja Karppelin
Vilma Moilanen
B-maajoukkue:
Monika Alatalo
Bemarit:
Alva Piirto
Eedit Kolmonen
Lumi Vittaniemi
Neea Kamutta
Sara Ojanperä
Veera Ojanperä
Lue lisää harrastevoimistelusta
Oulun Pyrinnöstä löytyy erilaisia telinevoimisteluryhmiä, jotta jokainen voimistelusta innostunut pääsee mukaan lajin pariin! Telinevoimistelun huippuharrastajan polulla 2-3 vuotiaat harjoittelevat yhdessä oman aikuisen kanssa perhevoimistelussa, alle kouluikäiset harjoittelevat telinevoimistelun alkeita sekä perusliikuntataitoja. Kouluikäisten kanssa perehdytään telinevoimistelun lajitaitoihin. Telinevoimistelun voi aloittaa harrastuksena myös nuorena tai aikuisena.
Tavoitteellisemmasta harjoittelusta kiinnostuneet voimistelijat harjoittelevat taitoryhmissä kaksi kertaa viikossa. Lajissa edetessä voimistelija voi siirtyä kilpaharrasteryhmään ja aloittaa lajissa kilpailemisen. Viikoittaisten harjoitukset lisäksi Pyrinnön telinevoimistelijat voivat osallistua seuran järjestämille leireille, treenipäiviin sekä näyttötapahtumiin.
Telinevoimistelu 4-6 vuotiaille
”Kokeilee ja innostuu” – aktiivinen voimistelu–uran aloitus 4-6 vuotiaiden telinevoimisteluryhmissä harjoittelu on leikinomaista ja monipuolista liikunnan perusominaisuuksien ja lajin alkeistaitojen kehittämistä kannustavassa ympäristössä lapsen toiveita kuunnellen.
Telinevoimistelu 7-12 vuotiaille
”Oppii ja omaksuu” – voimistelun perusliikkeiden ja ominaisuuksien rakentaminen Kouluikäisten ryhmässä harjoittelu on monipuolista telinevoimistelun perusominaisuuksien ja lajitaitojen kehittämistä sekä harjoittelun opettelemista.
Telinevoimistelu-13-17 vuotiaille
Tuntien ohjenuorana on voimistelijoiden osallisuus, itseluottamuksen tukeminen ja ryhmään kuuluminen. Haluamme olla mukana rakentamassa positiivisia liikuntakokemuksia, jotka vahvistavat itsetuntoa, minäpystyvyyden tunnetta ja hyvää fiilistä.
Telinevoimistelu aikuiset
Telinevoimistelua voi harrastaa myös aikuisena! Telinevoimistelussa kehon fyysiset ominaisuudet pääsevät kunnolla käyttöön ja harjoituksissa voi kokea uusia oppimisen elämyksiä.
Telinevoimistelu taitoryhmä
Taitoa, liikkuvuutta, kehonhallintaa ja voimaa! Taito- ja merkkiryhmissä suoritetaan Voimisteluliiton taitomerkkejä sekä kehitetään lajitaitoja fyysisia ominaisuuksia unohtamatta!
Telinevoimistelu kilpaharrasteryhmä
Kiinnostaako kilpaileminen? Harrastekilparyhmässä valmistaudutaan kilpailuihin harjoittelemalla liikesarjat telineille, unohtamatta lajissa tärkeitä fyysisiä ominaisuuksia. Mukaan ryhmään pääsee taitoryhmien kautta.
Lasten voimistelun linjaus
Lasten voimistelun linjaus ohjaa voimistelutoimintaa kohti lapsilähtöisempää valmennuskulttuuria. Päämääränä on vahvistaa lapsen oikeuksien toteutumista voimistelussa ja samalla tehdä lasten voimistelusta laadukkaampaa ja lasten kokonaishyvinvointia tukevampaa.