Toiminnallinen urheilu

Toiminnallisessa urheilussa kehitetään kehon hyvinvoinnin ja terveyden kannalta  monia tärkeitä ominaisuuksia, kuten liikkuvuutta, nopeutta, koordinaatiota, lihasvoimaa, kehonhallintaa, räjähtävyyttä sekä hapenottokykyä. 

Harjoittelun tavoite on kehittää ihmisen kokonaisvaltaista toimintakykyä ja kuormittaa ihmiskehoa sille ominaisilla liikeradoilla ja suunnilla, jotta arjessa toimiminen helpottuu. Toimintakyvyn parantamisessa keskitytään monipuoliseen yleiskunnon parantamiseen sisältäen muun muassa voimantuoton, liikkuvuuden, aerobisen kestävyyden ja lihastasapainon. Toiminnallisen urheilun tarkoitus on haastaa ja kehittää kehoa ja sen rajoja, monipuolistaa harjoittelua sekä ehkäistä vammojen syntymistä. 

Alkeiskurssin jälkeen olet valmiimpi osallistumaan toiminnallisen urheilun viikkotunneille. Suosittelemme myös painonnoston punttikoulua alkeiskurssin rinnalle tai sen jälkeen, jos haluat oppia lisää nostotekniikoista ja kehittää voimapuoltasi entisestään.